martes, 14 de junio de 2016

CelluBlue: Ventosa anticelulítica

¡¡Buenas noches!! 

Hoy traigo un post tardío porque quería esperar a probar el producto que esta mañana me llegó a casa: CELLUBLUE. 

Para las que no la conocéis, es una ventosa anticelulítica que asegura resultados en tres semanas, realizando masajes de 5 minutos

La primera opinión que doy, después de usarla como primera vez, es que me resulta parecido al tratamiento LPG que funciona con rodillos succionando ligeramente la piel, pero en versión manual. Notas una sensación similar en ambos tratamientos. 

Cada paquete trae su bolsita de tela para guardarla y transportarla y sus instrucciones de uso con su número de serie, que nos permite darnos de alta en la app propia de la marca, que además cronometra y te indica cómo hacer el masaje. 




Su fabricación es francesa y el material utilizado es 100% silicona médica (ojo con las imitaciones porque pueden causar daños en la piel debido a la succión!!) 

¿Cómo funciona? Gracias a este masaje se estimula la circulación de la piel que permite que la eliminación de la celulitis sea más sencilla. La movilización de la capa adiposa ayuda a su destrucción y posterior eliminación, siempre que se acompañe de hábitos saludables. 


Es indispensable utilizar un aceite, que extenderemos antes del masaje. Yo he probado con crema y se absorbe antes... El aceite es mucho mejor y además no se acumula en el interior de la ventosa. He utilizado el aceite de almendras de Deliplus, que es el que tenía en casa. 


Pero, como todo, no es milagroso si no ponemos de nuestra parte. Como sabemos, es imprescindible ayudar al cuerpo a eliminar los cúmulos de grasa y la retención de líquidos, por eso debemos ayudarnos de infusiones (la cola de caballo y el té verde son perfectas) y beber al menos 2 litros de agua. 

Una vida saludable eliminando "alimentos prohibidos" tales como la bollería industrial, azúcares, fritos... vamos, lo de siempre. Incrementando las frutas y verduras y además ahora en verano que tenemos frutas con un gran contenido en agua como son el melón, la sandía, las nectarinas... 

Y si es posible, caminar al menos 30 minutos al día. Lo ideal es hacer un planning de deporte que incluya cardio y fuerza/tonificación, pero si no es posible por falta de tiempo (o ganas) hay que movilizarse lo más que se pueda. 

¿La habéis probado? 
¿Cuál es vuestra opinión?

Un beso enorme! 

lunes, 13 de junio de 2016

Vitaminas Leotron

¡¡Buenos días!! 

La semana pasada recibí para probar una caja con diversos complejos vitamínicos de Laboratorios Angelini: Vitaminas Leotron. 

Aunque ya os hablé de este paquete en mi Instagram quiero detallar un poco más para qué sirve cada una. Obvio que no soy una experta en la industria farmacéutica, así que tras informarme os dejo los datos más relevantes de cada una de los seis tipos de complejo polivitamínico que he recibido. 

En mi casa ya las hemos empezado, mi hermana hoy mismo empezó con las efervescentes de Vitamina C, ya que es muy propensa a los catarros y demás, y como su composición es junto con esta vitamina, de zinc y selenio, seguro que ella notará los efectos mejor que yo. Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a mejorar la absorción del hierro entre otras cosas. 


Leotron Exámenes es de sobres que se disuelven en la boca, sin necesidad de agua. Tienen caféina y taurina (como por ejemplo el RedBull) pero por supuesto revisado para que sea una cantidad que el organismo acepte sin verse alterado en exceso y complementado de vitaminas que ayudan al buen funcionamiento del cerebro. Se pueden tomar hasta dos al día. Esta es sin duda la que más me llamó la atención, porque a veces necesito algo que me espabile mientras estudio porque tanto tiempo sentada me cansa. 



Leotron Vitaminas tiene un componente que me encanta: la Jalea Real. Yo la tomé en otoño porque estaba cansada y mi cuerpo no se adaptaba al cambio de hora tras el verano, así que creo mucho en los beneficios de este componente. Por lo demás, una composición de vitaminas que ayuda a suplementar las que adquirimos con una dieta saludable. 
Esta es en comprimidos. 

Leotron Deporte es otro que estoy deseando probar. 
Voy al gimnasio dos horas y media tres días por semana y el resto de días, intento hacer al menos una hora pero adaptado al tiempo que tenga. Hay días que me apetece cero ir a entrenar y menos aún el tiempo que me marca la entrenadora, por eso creo que esto me ayudará a venirme arriba y que no me de esa pereza previa. 
Al igual que el de exámenes tiene cafeína y taurina, por eso solo lo usaré los días de entrenamiento fuerte. Tiene una composición similar (también es en sobres sin agua) y por lo que he leído hace efecto rápido. 



Leotron Complex es similar al de Vitaminas, pero con Ginseng. Creo que lo dejaré para épocas "normales" es decir sin sobresaturamiento de exámenes a la vista o sin dobles sesiones de entrenamiento, posiblemente para después de un cambio de hora o estación de esos que te deja cansado o después de algún viaje, para activarme y poder mantener la rutina ya que la Jalea como dije me encanta y el Ginseng activa a cualquiera! 


Leotron Mujer es la que tiene los componentes más variados. Entre ellos, el calcio y el ácido fólico, que como sabéis es imprescindible para la mujer. También hierro y fosfato que estimula la actividad mental. 
Este es un complemento para el día a día, especial para las necesidades de la mujer. 


En otras entradas os hablé de otras vitaminas que sí he probado: 

Estas de LEOTRON recalco que aún no, salvo la Vitamina C efervescente que comenzó mi hermana hoy. Yo empezaré esta semana con Exámenes o Deporte y si queréis, cuando tenga una opinión propia sobre ellas, haré una nueva entrada para contarlo. 

!Un besito enorme! 



domingo, 5 de junio de 2016

Técnicas de estudio: Las fichas

¡¡Buenos días!!

Ayer os mostraba en mi Instagram (@susanacastrop) cómo son algunas de mis fichas de repaso. 

Yo las utilizo con muchos colores, adaptados al código de colores que ya comenté en entradas anteriores, y así de un solo vistazo ya encuentro lo que quiero o sé de qué va. Lo único que voy variando de color son los títulos, por darle un poco de vidilla :) 

¿Para qué las utilizo? No me gusta cargarlas de letra. Para eso ya tengo los propios apuntes o resúmenes en folios normales. Intento que sean muy esquemáticas y que las líneas sean cortas, con frases lo más escuetas posibles para poder mirarlas rápido. 

Las utilizo para lo que me va surgiendo. 

  • Esquemas: Muy resumidos, sólo con títulos y palabras clave para poder recordar. Si quiero adentrarme en la materia ya cogeré los resúmenes del tema.
  • Leyes: Lo básico de cada una de ellas (entrada en vigor, retroactividad, etc) y sus características básicas. Por ejemplo, la Constitución cada título y lo que incluye, sin extenderme por artículos.
  • Artículos básicos e imprescindibles: Por ejemplo, los de las competencias delegadas a las Comunidades Autónomas. De un vistazo veo cada punto en una línea.
  • Diferenciación de conceptos: Cuando hay cosas que se parecen, pongo ambas en la misma ficha para compararlas.
  • Conceptos: Conceptos básicos (ejemplo requerimiento - notificación - edicto - etc) 

Y todo lo que se me ocurre que valga para esta forma de repaso. Tengo dos tamaños y los utilizo según la extensión del tema que vaya a exponer. 

Con estas fichas busco economizar el tiempo en el típico repaso que das antes del examen, por ejemplo de camino a él donde solo tienes 15 minutos, o la noche anterior antes de irte a dormir... es decir, que sean fáciles de mirar por encima y con cosas que no "saturen", porque no me gusta que sea peor el remedio que la enfermedad... Como se supone que son cosas ya estudiadas, solo con ver de pasada la ficha ya recuerdas de qué trata. 

¿Qué métodos de "repaso rápido" utilizáis?
¿Cómo usáis las fichas?

¡¡Un besito!!